frica
Un exercitiu de autocunoastere (Video)
Este un exercițiu extraordinar la care eu i-am îndemnat și-i îndemn mereu pe participanții la cursurile sau la workshopurile mele de dezvoltare personală și profesională. Și le cer feedback. Bineînțeles, cui are disponibilitatea de a răspunde provocării. Sau autoprovocării.
Deși cursurile se termină după 5 sau 7 sau 11 săptămâni, întrebările nu cred că le dispar deloc din minte participanților, răspunsurile fantastic de importante parcă apar pe neașteptate, uneori ca niște lovituri, alteori ca niște miracole, iar creșterea personală abia începe să-și facă efectele și nu se mai termină niciodată. Citește în continuare »
Stima ta de sine îți decide succesul
Experimentează! Experiența te învață, te ajută să descoperi, te transformă. Nu lăsa frica să-ți taie aripile! Tu ești singurul care poate vindeca o frică prin a face exact ceea ce o provoacă.
Când tu țipi tot timpul la alții, e clar că așa te comporți și cu tine, interior. N-ai cum să obții din partea celorlalți valoarea pe care nici măcar tu nu ți-o acorzi.
Am avut ocazia să învăț direct de la doctorul Yousry și mă simt cu adevărat recunoscător vieții mele pentru asta. Omul ăsta chiar știe ce vorbește. Și aplic în fiecare zi o mulțime de lucruri decoperite la el. Bineînțeles că asta îmi aduce noi convingeri. Susținătoare. Nu mai cred că există „nu se poate”. Hai Sus! 🙂
Trateaza viata cu mai multa rabdare. Nu cu amanare. Cu rabdare.
Înțelegerea adevăratelor motive care stau în spatele unui comportament neplăcut, deviant duce la o altfel de abordare a situației din partea noastră. Ca exemplu, un om supărat zi de zi la locul de muncă înseamnă că și-a ales greșit ori locul de muncă, ori profesia. Dacă vreau să-l ajut, nu-i impun un punct de vedere, despre care cred eu că e cel mai corect (pentru că îmi aparține), ci îl îndrum să-și descopere cu adevărat menirea, bucuria, plăcera de a face ceva și locul cel mai potrivit pentru el. Dar îl susțin să descopere toate astea singur, nu-l pedepsesc pentru toate supărările la care m-a făcut părtaș.
Frica, nesiguranța, rușinea, vina sunt stări care apasă crunt. Mai multă empatie, mai multă înțelegere provoacă mai bune rezultate. Hai Sus! 🙂
Frica? Vrei sa nu-ti mai fie?
Nu există frică de neînvins. Chiar dacă nu știi ce frică e și de unde vine. Nu există emoție de nerecunoscut. Dar orice emoție, căreia uneori îi spunem „negativă”, are nevoie să fie recunoscută, înțeleasă, acceptată și… dispare.
Tu cum știi când binele e bine? (Video)
Cum ți se pare câinele ăsta extraordinar? EXACT ca un om! Se întâmplă să reacționeze rău, cu furie, atunci când vrei să-i faci un bine. De ce? Se apără. Experiențele subiective de viață, fricile care-l domină, acele părți din el care-i spun să nu aibă încredere, să nu aibă curaj, să nu permită nimănui să, acele neplăcute experiențe din trecut, toate la un loc, au construit un suflet care se autoizolează cumva. Pentru siguranță personală. Dar dacă insiști cu bunătate, cu calm, cu blândețe, cu daruri, cu iubire, cu înțelegere, cu zâmbet și vorbă bună, câinele se schimbă. Devine acel personaj despre care tinzi să spui: cel mai bun prieten al omului. Citește în continuare »
Care e frica ta cea mai mare?
Când simți că fricile îți taie interiorul, nu fugi de ele, căci nu dispar pur și simplu. Confruntă-le, scoate-le din umbră, întreabă-te toate acele lucruri care-ți descoperă fricile în cele mai mici detalii. Nu te păcăli pe tine, ci dă-ți voie să devii puternic, făcând lumină înăuntrul tău! Viața e frumoasă; doar fricile tale îi dau culori neplăcute.
Am observat că toți acei oameni care-și trăiesc fericirea au avut întâi curajul să se privească în oglindă. Să se privească, nu doar să-și spună că o vor face cândva.
De vorbă cu tine
Stai sincer de vorbă cu tine și vezi de ce anume ți-e frică sau rușine atunci când ți-e frică sau rușine. Apoi, întreabă-te în mod repetat și calm: dacă nu ți-ar fi atât de frică sau de rușine, ce ai face în situațiile respective? Și-ai să vezi cum rușinea și fricile acelea încep să capete forme acceptabile…
Frica. Dușman sau prieten? (Video)
Probabil ai mai auzit că omul curajos nu e cel care nu se teme niciodată, ci acela care merge înainte cu toată teama din mintea lui. Iar pe cei curajoși îi ajută norocul. Le creează acele contexte, cirscumstanțe, oportunități de a face pasul spre „next level”. Fiecăruia dintre noi ni se creează așa ceva. Doar că unii alegem să rămânem pe loc, să respingem oportunitățile, considerându-le pericole, prostii, greutăți inutile… Sunt doar ieșiri din zona de confort. Iar succesul, fericirea acolo sunt de găsit: în afara zonei de confort.
Înainte de orice hotărâre importantă, bate Frica la ușă. Și întrebi speriat: „Cine-i acolo?”. Citește în continuare »
„Eșecul este o opțiune; frica nu.” James Cameron (Video)
Așa se materializează visurile, dorințele, aspirațiile. Nu e noroc, nu e întâmplare, nu e vrăjeală. Totul pornește de la capacitatea de a face ca lucrurile să se întâmple în detaliu întâi în mințile noastre, permanent, dincolo de frânele puse de „n-are cum, așa mi-a spus X. n-am citit nicăieri că se poate. e greu, am încercat o dată și e greu”. Încearcă zilnic! Pune gândul, emoția și comportamentul în sprijinul a ceea ce vrei să se întâmple și nu în slujba lui „e greu, n-are cum”. Cuvintele astea din urmă creează emoția care te blochează, care îți limitează visarea și acțiunile necesare împlinirii visurilor. Nu spune că nu (mai) poți, că lumea e împotriva ta, că nimeni nu-ți arată ce e de făcut. Ești adult și doar TU știi exact ce e de făcut. Dacă nu știi încă, înseamnă că nu te-ai întrebat suficient. Citește în continuare »
DrStoica / da-te-n blogul meu, te rog! 