recadrarea

Orice realitate are o sumă de variante

Publicat pe

Din unghiul tău se vede totul într-un fel. Închipuie-ți că ceilalți nu pot sta niciodată fix în același unghi în care te afli tu. Și sunt animați de alte emoții, de alte experiențe subiective de viață, de alte convingeri decât ale tale. Nu greșite. Doar diferite de ale tale. Iar în clipa aceea, în care vei înțelege situația, vei vrea să rezolvi, nu să te impui.

versiuni

Anunțuri

Cum transformă mintea ta totul în jur (Video)

Publicat pe Actualizat pe

brainCând nu poți face un lucru așa cum l-ai gândit inițial, vezi dacă el nu poate fi făcut în alt fel, cu alt scop.

Dacă ceva pare mai mult decât neplăcut încă de la început, vezi dacă nu cumva el poate fi privit și cu alți ochi, din alt punct de vedere, așteptând de la el altfel de rezultate.

Dacă ăsta mic nu știe să cânte și parcă e antrenat să ne zdrențuiască nervii, hai să observăm că, în loc să vrem o serenadă de tip Vocea României, mai bine luăm partea amuzantă a situației. În loc să tot așteptăm rezultate muzicale de excepție, mai bine ne amuzăm, fiindcă avem și de ce, nu? 🙂 Citește în continuare »

Decât să-l omori, mai bine transformă-l! (VIDEO)

Publicat pe Actualizat pe

ganduriSimți, la un moment dat, într-o dimineață/seară nașpa, cum gândurile negre ori alea nesimțite ori cele enervante nu-ți dau pace… Te agiți și parcă te apucă nebunia… din ce în ce mai tare.

Totul începe, în general, de la un singur gând. E gând urât fiindcă așa îl percepi tu. Medicina spune că stresul e dat nu de întâmplare în sine, ci de reacția ta la întâmplarea respectivă.

„X e prost și mă scoate din sărite”, „Y mi-a f…t toată ziua”, „Idiotul de Z e de neiertat”… și lista poate fi muuult mai lungă. Cam de-aici până la Paris. 🙂 Când un gând de genul ăsta îți ocupă mintea, nu te lupți cu el. E ultimul lucru care te poate ajuta. Dacă te superi pe acel gând urât, dacă pornești un război împotriva lui, supărarea, războiul reprezintă deja alte gânduri la fel de urâte. Vrei să strivești gândurile urâte și ele, culmea, se înmulțesc și mai tare, se aud și mai strident în mintea ta. STOP! Nu te mai lupta cu ele, nu mai crede că vei învinge gândurile rele cu alte gânduri rele! Citește în continuare »

Exercițiu simplu pentru starea ta de bine zi de zi

Publicat pe Actualizat pe

copPentru ca lucrurile să fie mai clare, mai bine înțelese.

Ce înseamnă recadrarea unei situații? Ce înseamnă detașarea de situația inacceptabilă?

Iată cât de simplu funcționează viața! E ceea ce aminteam și AICI.

Daniel – iluzionistul, catre privitori: Apropiati-va! Mai mult. Caci, cu cât credeti ca vedeti mai bine, cu atât mai usor devine sa fiti pacaliti. La urma urmei, ce înseamnă a vedea? Priviti, dar, de fapt, nu faceti decât sa filtrati, sa evaluati si sa interpretati dupa propriile tipare, în cautarea sensului. Care e treaba mea? Sa iau cel mai pretios cadou pe care mi l-ati putea da: atentia! Si? Si sa îl folosesc împotriva voastra!

Privim totul prea de aproape! Ne uităm doar la ce nu ne place, la ce nu merge, la ce pare de netrecut. Ștergem, cu bună știință, informații importante, pentru a ne putea susține, perpetua, întări durerea, supărarea, suferința. Impulsiv, distorsionăm informația, astfel încât neplăcerea cauzată de alții să fie completă, să nu aibă cumva și părți bune, și portițe de scăpare. Generalizăm lucrurile, astfel încât totul să arate grav, fără altă rezolvare decât cea agresivă, neplăcută oricum pentru toate părțile implicate. Ne dorim nu atât să găsim soluția ideală, cât să avem = să ni se dea dreptate! Citește în continuare »

Împăcarea cu tine însuți. Autocontrolul. Recadrarea

Publicat pe Actualizat pe

judecataNimic nu e bun, nimic nu e rău. Totul e așa cum e. Dar pentru că oamenii nu se pot obișnui cu această lege universală, au transformat totul după chipul și asemănarea lor. În: nimic nu e bun, nimic nu e rău; totul e așa cum ești.

Oricât de mult ne-am strădui, nu vom reuși niciodată să vedem lucrurile în mod perfect obiectiv. Asta nu înseamnă că nu trebuie să ne mai străduim. Este singura cale de a evolua. Strădania de a fi din ce în ce mai buni și din ce în ce mai bine din toate punctele de vedere. Din toate, nu doar selectiv, conform unei/unor păreri subiective. Citește în continuare »

Prin ochii tăi cum se vede? :) (Video)

Publicat pe Actualizat pe

ref2ADN-ul o spune foarte clar: suntem diferiți. Putem încerca să semănăm, pe ici, pe colo. Dar în niciun caz să ne copiem unii pe alții. Ți se pare ok ce spun, da? Atunci, hai să-i respectăm pe oameni și regulile lor de viață. Hai să nu mai vrem încontinuu ca alții să aibă aceleași păreri, aceleași aspirații, aceleași nevoi, aceleași dureri, aceleași plăceri cu ale noastre!

Când, într-o conversație, tind să-mi impun punctul de vedere ca fiind adevărul absolut, mă gândesc imediat la asta: suntem diferiți și e firesc! Gândesc prin prisma unui luuung set de experiențe proprii de viață. Orice mică sau mare hotărâre o iau în funcție de TOATE experiențele subiective pe care le-am trăit, în felul în care le-am trăit. Prin urmare, nimeni nu va putea vedea lucrurile fix ca mine.

Ori de câte ori ți se pare că un om, un lucru, un eveniment e rău, dă-ți un minut de liniște și recadrează situația. E simplu. Mută-te un pas în dreapta… sau în spate, privește din alt unghi, vezi și ceea ce nu vrei să vezi, adu în atenție argumente pe care le ocoleai și vezi dacă nu cumva realitatea poate arăta și altfel decât a ta. Citește în continuare »

Aventura dinaintea aventurii :)

Publicat pe Actualizat pe

victoriePfff… ce greu e să te refaci după vacanță!… Mai ales când a fost mult prea frumos! 🙂 Încerc să mă adun, să mă odihnesc și să-mi reiau cursul obișnuit al vieții cotidiene. Până săptămâna viitoare, când mă așteaptă o nouă călătorie. Germania. Ah, ce-o iubesc!!! Sper s-o văd și campioană mondială la fotbal. 🙂

Cre’ că vreo 3 postări de-acum încolo vă povestesc despre minunea catalană. Minunea trăită de mine, în felul meu; fiindcă se pot găsi, foarte firesc, și persoane care să nu fie de acord, să fi avut alte experiențe pe acolo, să perceapă lucrurile într-un fel diferit.

Aventura a început cu mult înainte de călătoria propriu-zisă. Citește în continuare »