Zi: ianuarie 6, 2014

Relax

Publicat pe

E o piesă care, pe mine, mă ajută să fac primul pas spre o transă de relaxare. Poate-ți place și ție, mă gândesc. 🙂 E de ajuns să te așezi comod într-un fotoliu, rezemat, să închizi ochii, să respiri de 2-3 adânc și să începi să numeri rar, în gând, de la 1000 la 1, din 7 în 7, vizualizând numerele până ce ele dispar complet din imaginație și-ți lasă mintea goală, liniștită… Rămâi așa preț de un sfert de oră. Îmi spui după aceea ce efect a avut exercițiul. Dar îmi spui numai dacă îl faci, nu și dacă te gândești dinainte că e pierdere de vreme, da? 🙂